등산스틱, 그냥 짚고 다니면 되는 거 아닌가요?저도 처음엔 그렇게 생각했는데, 제대로 쓰고 나서 무릎 통증이 확 줄었습니다. 등산스틱 선택 가이드 바로보기 1 등산스틱이 왜 필요한가요? 솔직히 말하면, 저는 등산스틱을 꽤 오래 무시했습니다. 스틱 없이도 잘만 다녔는데 뭐가 필요하냐 싶었거든요. 그런데 작년 설악산 대청봉 하산길에서 무릎이 너무 아파서 거의 기어 내려온 적이 있었어요. 그때 옆에서 스틱 짚고 사뿐사뿐 내려오는 분을 보면서 진심으로 부러웠습니다. 결국 그 다음 산행부터 스틱을 구비하게 됐고, 효과는 정말 놀라웠어요. 하산 후에도 무릎이 멀쩡하더라고요.등산스틱은 단순한 지팡이가 아닙니다. 체중과 배낭 무게를 상체로 분산시켜서 무릎과 허리에 가해지는 충격을 크게 줄여줍니다. 특히 내리막에서..

산에서 무릎이 시큰거려 본 적 있으신가요?등산 스틱 하나로 무릎 충격을 30% 이상 줄일 수 있습니다. 등산 스틱 알아보기 > 1 등산 스틱이 왜 필요한가 등산 스틱을 처음 들고 산에 오를 때는 솔직히 좀 어색합니다. 평소에 두 손으로 걷다가 갑자기 스틱 두 개를 들고 리듬을 맞춰 움직이려니 오히려 더 피곤한 것 같기도 하고, 괜히 들고 다니는 건 아닌가 싶은 생각도 드니까요. 그런데 하산길에 무릎이 한번 크게 욱신거리고 나면 생각이 완전히 달라집니다. 그날 이후로는 차 트렁크에 스틱을 항상 챙겨두게 됩니다.내리막길에서 무릎에 가해지는 하중은 체중의 3배에서 5배에 달합니다. 배낭 무게까지 합산하면 실제로 무릎 연골이 감당하는 충격은 상상을 초월하는 수준입니다. 스틱을 올바르게 사용하면 이 충격의 ..

누구나 산에 가면 보게되는 등산스틱! 있으면 편한거 같은데, 어찌보면 거추장스럽고 불편할 것만 같은 등산스틱!! 등산 스틱을 들고 산에 올라가는 분들을 보면서 이런 말씀을 하시는 분들이 있습니다. 저거 들고 다니면 불편하지 않냐고요??? 그런데 막상 한 번 제대로 사용해보신 분들은 다시는 스틱 없이 산에 안 가십니다. 특히 하산길에 무릎이 시큰거려 본 경험이 있는 분들이라면 더욱 그렇습니다. 이번참에 등산스틱에 대해서 제대로 알아보도록 하겠습니다!! 등산 스틱은 도대체 왜 필요할까요??등산 스틱의 가장 큰 역할은 무릎 보호입니다. 하산할 때 무릎에 가해지는 충격이 생각보다 엄청납니다. 체중의 3배에서 5배에 달하는 충격이 무릎 관절에 전달된다고 하는데 스틱을 사용하면 이 충격을 40% 이상 줄여줄 수 ..

가파른 경사를 마주하면 다들 두 가지 반응 중 하나입니다. 있는 힘껏 치고 올라가거나, 너무 천천히 가다가 중간에 방전되거나. 둘 다 결과가 좋지 않습니다.작년 5월 월악산 영봉 코스에서 그 차이를 직접 느꼈습니다. 영봉 직전 가파른 구간에서 스위치백 보행으로 올라갔는데, 직선으로 치고 올라가던 옆 일행보다 늦지 않게 도착하면서도 숨이 훨씬 덜 찼습니다. 같은 경사를 오르는데 방법이 다르면 몸이 느끼는 부담이 이렇게 달라집니다. 스위치백, 지그재그로 걷는 게 왜 덜 힘들까요?직선으로 올라가면 경사 전체를 정면으로 받습니다. 반면 좌우로 지그재그 동선을 만들어 가면 같은 높이를 오르더라도 경사가 완만해지는 효과가 생깁니다. 몸이 받는 부하가 분산되는 겁니다. 등산로 폭이 좁으면 적용이 어렵지만 어느 정도 ..