급경사를 오를 때마다 다리가 떨리고 숨이 차서 자꾸 멈추게 되시나요?레스트스텝(Rest Step) 하나만 익혀도 같은 체력으로 훨씬 오래 오를 수 있습니다. 오늘 산행 날씨 확인하기 〉 1 레스트스텝이란 무엇인가요? 레스트스텝은 급경사를 오를 때 한 걸음을 내딛을 때마다 아주 짧은 순간 근육의 긴장을 풀어주는 등산 보행 기술입니다. 원래는 히말라야나 킬리만자로처럼 고도가 높은 설산에서 산악 등반가들이 쓰던 기술인데, 일반 등산로의 급경사에서도 효과가 탁월해 이제는 전 세계 트레커들이 애용하고 있습니다. 핵심 원리는 간단합니다. 체중을 근육이 아닌 골격(뼈와 관절)에 실어서 이동하는 것입니다. 뒤쪽 다리의 무릎을 곧게 펴고 잠근 상태로 몸무게를 뼈대에 의지하는 순간, 그 다리의 근육은 힘을 쓰지 않..