혼자 등산할 때 안전하게 다니는 법, 등산지도자가 알려드리는 산행 가이드

혼자 산에 가겠다고 하면 주변에서 걱정하는 분들이 많습니다. 위험하지 않냐고요. 솔직히 말씀드리면 혼자 산에 가는 것 자체가 위험한 건 아닙니다. 준비 없이 혼자 가는 게 위험한 겁니다. 저도 혼자 산행을 자주 하는데 몇 가지 기본 원칙만 지키면 혼자 다녀도 충분히 안전하게 산을 즐길 수 있습니다. 오늘은 혼자 등산할 때 반드시 알아두어야 할 안전 수칙을 풀어보겠습니다.

등산하는 모습

 

출발 전에 반드시 해야 할 것들

혼자 산행할 때 출발 전 준비가 함께 가는 산행보다 훨씬 중요합니다. 가장 먼저 해야 할 게 가족이나 지인에게 오늘 어디 가는지 알리는 겁니다. 목적지 산 이름, 출발 시간, 예상 하산 시간을 문자나 카톡으로 남겨두세요. 이 작은 습관 하나가 긴급 상황에서 구조 시간을 크게 줄여줄 수 있습니다.

날씨도 꼭 확인하세요. 혼자 가는 산행에서 갑자기 날씨가 나빠지면 훨씬 위험합니다. 비 예보가 있거나 강풍 예보가 있으면 과감하게 다음으로 미루는 결단도 필요합니다. 혼자 산행할 때는 특히 날씨에 더 보수적으로 판단해야 합니다.

코스를 미리 확인하고 출발하세요. 처음 가는 산이라면 등산 앱에서 코스를 미리 확인하고 주요 갈림길 위치를 파악해두는 게 좋습니다. 낯선 산에서 길을 잃으면 함께 가는 산행과 달리 도움을 받기 어렵습니다.

 

스마트폰 관리가 핵심입니다

여러가지 유용한 등산 앱

 

혼자 산행할 때 스마트폰은 단순한 통신 수단이 아닙니다. 지도, 나침반, 긴급 구조 요청 수단이 전부 스마트폰에 있습니다. 배터리 관리가 그만큼 중요합니다.

출발 전에 스마트폰 배터리를 100% 충전하고 보조배터리도 꼭 챙기세요. 산행 중에는 배터리 절약 모드를 켜두고 불필요한 앱 사용을 줄이는 게 좋습니다. 사진을 많이 찍는 분들이라면 보조배터리가 더욱 필수입니다.

등산 앱은 미리 설치해두세요. 트랭글이나 산림청 앱에서 코스를 오프라인으로 저장해두면 통신이 안 되는 구간에서도 현재 위치를 확인할 수 있습니다. 길을 잃었을 때 이 기능 하나가 정말 큰 도움이 됩니다.

 

혼자 산행할 때 코스 선택

혼자 처음 가는 산이라면 너무 험하거나 외진 코스는 피하는 게 좋습니다. 등산객들이 많이 다니는 주요 코스를 선택하세요. 사람이 많이 다니는 코스일수록 이정표도 잘 되어 있고 길을 잃어도 다른 등산객에게 도움을 받을 수 있습니다.

혼자 갈 때는 본인 체력보다 한 단계 쉬운 코스를 선택하는 게 현명합니다. 함께 가는 산행에서는 힘들면 서로 의지하고 도움을 받을 수 있지만 혼자라면 모든 걸 본인이 해결해야 합니다. 체력적으로 여유 있게 다녀오는 게 안전합니다.

출발 시간도 중요합니다. 혼자 산행할 때는 충분한 시간 여유를 두고 출발해야 합니다. 해가 지기 전에 하산을 완료할 수 있는 시간에 출발하세요. 혼자 야간 산행은 경험이 충분한 분들도 위험할 수 있습니다.

 

길을 잃었을 때 대처법

산에 있는 이정표의 보통 모습

 

혼자 산행하다 길을 잃는 경우가 생각보다 많습니다. 이럴 때 당황하지 않는 게 가장 중요합니다. 길을 잃었다고 느끼는 순간 즉시 멈추세요. 계속 움직이면 더 깊이 길을 잃을 수 있습니다.

등산 앱에서 현재 위치를 확인하세요. 어디서 코스를 벗어났는지 파악한 다음 왔던 길로 되돌아가는 게 가장 안전한 방법입니다. 새로운 길을 찾으려다가 더 큰 위험에 처하는 경우가 많습니다.

통신이 된다면 119에 신고하거나 산악 구조대에 연락하세요. 신고할 때는 현재 위치를 최대한 정확하게 알려줘야 합니다. 등산 앱에서 GPS 좌표를 확인해서 알려주면 구조대가 빠르게 찾아올 수 있습니다. 주변에 보이는 이정표나 특징적인 지형지물도 함께 알려주세요.

날이 어두워지기 시작하면 그 자리에서 기다리는 게 낫습니다. 어두운 산에서 움직이면 더 위험합니다. 밝은 색 옷이나 헤드랜턴으로 위치를 알리면서 구조를 기다리세요.

 

긴급 상황별 대처법

부상을 당했을 때입니다. 혼자 다쳤을 때 가장 먼저 해야 할 건 119 신고입니다. 움직일 수 있는 상태라면 등산로가 잘 보이는 곳으로 이동해서 구조를 기다리세요. 움직이기 어려운 상황이라면 그 자리에서 신호를 보내야 합니다. 호루라기를 세 번 불거나 밝은 색 옷을 흔들어서 위치를 알리세요.

갑자기 몸이 좋지 않을 때입니다. 어지럽거나 심한 두통이 오거나 가슴이 답답한 증상이 오면 즉시 쉬어야 합니다. 물과 간식을 섭취하고 증상이 나아지지 않으면 하산을 결정하세요. 혼자 산행할 때는 몸 상태가 조금이라도 좋지 않으면 과감하게 하산하는 게 맞습니다.

 

혼자 산행 필수 준비물

함께 가는 산행보다 더 꼼꼼하게 챙겨야 합니다.

1) 스마트폰 완충 및 보조배터리, 2)물 충분히 챙기기 (혼자라도 1리터 이상), 3) 간식 및 비상식량, 4) 응급처치 키트, 5) 바람막이 및 여벌 옷, 6) 헤드랜턴 (혼자라면 필수), 7) 호루라기 (긴급 신호용), 8) 등산 앱 코스 오프라인 저장

 

혼자 산행할 때 하지 말아야 할 것들

아무에게도 알리지 않고 출발하는 건 절대 안 됩니다. 날씨 확인 없이 출발하는 것도 혼자 산행에서는 더욱 위험합니다. 처음 가는 험한 코스를 혼자 도전하는 것도 자제하는 게 좋습니다. 배터리가 부족한 상태로 출발하는 것도 안 됩니다. 무리하게 계획을 고집하는 것도 혼자라면 더욱 위험합니다. 몸 상태가 좋지 않은 날은 과감하게 취소하는 결단이 필요합니다.

 

마무리

혼자 산행은 자신만의 페이스로 산을 즐길 수 있는 특별한 경험입니다. 아무에게도 맞추지 않고 원하는 곳에서 쉬고 원하는 풍경을 충분히 감상할 수 있는 자유가 있습니다. 오늘 알려드린 안전 수칙만 잘 지키면 혼자 산행도 충분히 안전하고 즐거운 경험이 될 수 있습니다. 준비된 솔로 산행이 가장 자유로운 산행입니다. 사진은 위에 표시한 위치에 맞춰 넣어주시면 됩니다!