등산을 처음 시작하면 등산화, 배낭, 물은 챙기지만 의외로 장갑은 잘 안 챙기는 경우가 많습니다. 저도 처음에는 생각했습니다. “여름인데 장갑까지 필요해?” “그냥 맨손으로 가도 되지 않나?” 그런데 산을 다니다 보니 장갑은 멋내기 용품이 아니라 손을 지켜주는 안전장비에 가깝습니다. 특히 내려올 때 미끄러지거나, 바위를 잡거나, 나뭇가지를 잡을 때 장갑 하나 있고 없고 차이가 꽤 큽니다. 일반 산은 다이소 장갑도 충분합니다흙길 위주의 일반 등산로라면 비싼 등산 장갑까지 꼭 필요하지는 않습니다. 저는 일반 산에 갈 때는 다이소 장갑도 충분하다고 생각합니다. 가볍고, 가격 부담도 적고, 땀 나거나 더러워져도 마음이 편합니다. 초보 등산객이라면 처음부터 고가 장비를 다 사기보다 이런 기본 장갑부터 사용해보는 ..

솔직히 저는 처음 산에 오를 때 준비라는 게 그냥 운동화 신고 물 한 병 챙기는 정도인 줄 알았습니다. 그런데 책을 몇 권 읽고 나서야 제가 얼마나 안일했는지 깨달았습니다. 등산은 진입 장벽이 낮아 보이지만, 실제로는 산행 계획부터 안전 원칙, 체력 관리까지 꽤 촘촘한 준비가 필요한 활동입니다. 특히 같은 산이라도 날씨와 계절, 본인의 몸 상태에 따라 완전히 다른 난이도가 되어버린다는 사실이 제겐 가장 인상적이었습니다.산행 계획, 막연하게 '올라간다'는 생각이 가장 위험했습니다등산 관련 서적을 읽으면서 가장 공통적으로 등장하는 내용이 바로 사전 계획이었습니다. 일반적으로 '등산은 누구나 쉽게 할 수 있다'고 알려져 있지만, 제 경험상 준비 없이 오른 산이 준비하고 오른 산보다 몇 배는 더 힘들고 위험했습..

등산안전 수칙 필수 체크리스트: 산악사고 예방하고 건강하게 산행하는 법산에 오르는 것은 몸과 마음을 정화하는 최고의 취미지만, 예상치 못한 산악사고는 언제든 우리를 위협할 수 있습니다. 국립공원공단의 통계에 따르면 산악사고의 60% 이상이 개인의 부주의와 준비 부족에서 비롯됩니다. 단순히 운동화 한 켤레 신고 오르는 것이 아니라, 산이라는 거친 환경에 맞춰 내 몸을 준비시키는 과정이 바로 안전등산의 시작입니다. 오늘은 여러분이 안전하게 산을 즐길 수 있도록 실질적인 가이드를 준비했습니다.산악사고의 주요 원인과 위험성대부분의 사고는 하산 길에 발생합니다. 다리의 근육이 피로해진 상태에서 무게 중심을 잃거나, 미끄러운 바닥에 대처하지 못해 발목을 접질리는 경우가 가장 흔합니다. 또한, 날씨 변화를 간과하고 ..

충청북도에서 추락 사고가 가장 많이 발생한 산이 소백산도, 속리산도 아닌 천태산(715m)이라는 데이터가 나왔습니다. 저도 직접 올라봤는데, 솔직히 이건 예상 밖이었습니다. 낙후된 안전시설, 연결이 안 되는 관리소 전화, 그 속에서 비틀거리는 등산객들. 결국 사고는 예고된 구조적 문제에서 나온다는 걸 그날 몸으로 확인했습니다. 천태산 안전 실태, 숫자가 먼저 말한다영동소방서 통계에 따르면 천태산의 산악사고 발생 건수는 매년 증가 추세를 보이고 있으며, 도내 추락 사고 발생 빈도에서 1위를 기록했습니다. 국립공원으로 지정된 소백산과 속리산보다 오히려 더 높은 수치입니다. 처음 이 수치를 접했을 때 저도 고개를 갸웃했습니다. 등산객 수도 적고, 상대적으로 덜 알려진 산인데 왜 사고가 이렇게 많을까 싶었거든요..

솔직히 이건 예상 밖이었습니다. 몇 년 만에 다시 찾은 산에서 저는 중반도 안 넘어서 다리가 풀렸습니다. 분명 예전엔 이 코스를 뛰다시피 올라갔는데, 뭔가가 달랐습니다. 나이 탓이라고 하기엔 석연치 않았고, 이후로 제대로 파고들었습니다. 결국 문제는 몸이 아니라 산 타는 방식이 예전 그대로였다는 것이었습니다. 이 글은 그 경험에서 나온 이야기입니다.왜 예전 방식이 지금은 통하지 않는가제가 직접 겪어보니 가장 뼈아픈 건 "예전엔 됐으니까 지금도 되겠지"라는 믿음이었습니다. 이 믿음이 발목을 잡습니다. 오랜만에 산에 가면 마음속에 예전 기준이 살아 있습니다. 몇 년 전에 거뜬히 소화했던 코스이니 조금 힘들어도 참고 가면 되겠지 싶은 거죠.그런데 나이가 들수록 감소하는 건 단순한 근력만이 아닙니다. 여기서 근..

혼자 등산을 하다 탈진으로 오도가도 못했던 적이 있습니다. 동네 앞산이라고 우습게 봤다가 벌어진 일이었습니다. 솔로 산행(Solo Hiking)이란 동반자 없이 혼자 이루어지는 모든 산행을 말하는데, 준비 없이 나서면 쉬운 코스도 예상치 못한 위험으로 돌변할 수 있습니다. 체력만 믿고 나섰다간 낭패를 본다는 것, 저는 몸으로 먼저 배웠습니다.출발 전 준비, 함께 갈 때보다 훨씬 더 따져야 합니다혼자 산에 간다고 하면 걱정하는 분들이 많습니다. 위험하지 않냐고요. 솔직히 혼자 산행 자체가 위험한 것이 아니라, 준비 없이 혼자 나서는 것이 위험합니다. 저도 처음에는 그 차이를 잘 몰랐습니다.가장 먼저 해야 할 것은 가족이나 지인에게 행선지를 알리는 일입니다. 목적지 산 이름, 출발 시간, 예상 하산 시간을 ..