몇 년 전 설악산 1박 2일 종주 갔을 때 일입니다. 아무 생각 없이 무거운 텐트를 배낭 맨 위에 넣고 출발했는데 30분 만에 어깨가 빠질 것 같더라고요. 결국 중간에 짐을 다 꺼내서 다시 쌌습니다. 그때 처음 알았습니다. 같은 무게라도 어디에 넣느냐에 따라 체감 무게가 완전히 달라진다는 걸요.
■ 왜 무게중심이 중요한가
배낭의 무게중심이 몸에서 멀어질수록 체감 무게는 늘어납니다. 같은 10kg이라도 등에 딱 붙어 있으면 가볍게 느껴지고, 등에서 떨어져 있으면 두 배는 무겁게 느껴집니다. 이건 지렛대 원리입니다. 물건을 몸에서 멀리 들수록 힘이 더 들어가는 것과 같은 이치입니다.
무게중심이 위로 갈수록 균형 잡기가 어려워집니다. 좁은 능선이나 너덜길에서 휘청거리는 원인이 됩니다. 아래로 너무 쏠려도 문제입니다. 어깨와 허리에 부담이 집중됩니다.
■ 짐 싸는 황금 순서
배낭은 크게 세 구역으로 나눠서 짐을 채워야 합니다.
맨 아래 바닥 부분에는 가벼우면서 산행 중에 안 쓸 물건을 넣습니다. 침낭, 갈아입을 옷, 슬리퍼 같은 것들입니다. 이 구역은 한 번 넣으면 산장이나 텐트 도착할 때까지 안 꺼냅니다.
중간 구역이 가장 중요합니다. 여기에 가장 무거운 물건을 넣습니다. 물, 텐트, 식량, 코펠, 버너 같은 것들입니다. 그리고 무거운 물건은 등에 가장 가까운 쪽에 배치합니다. 멀리 있는 쪽에 가벼운 물건을 채워서 빈 공간을 메웁니다.
맨 위에는 산행 중에 자주 꺼내는 물건을 넣습니다. 비옷, 행동식, 헤드랜턴, 모자 같은 것들이죠. 이 구역에 무거운 걸 넣으면 배낭이 뒤로 넘어가는 느낌이 들고 어깨가 빠르게 지칩니다.
■ 작은 디테일이 큰 차이를 만듭니다
물병은 양옆 사이드 포켓에 나눠서 넣으세요. 한쪽으로 쏠리면 균형이 무너집니다. 마실 때마다 양쪽에서 번갈아 빼서 마시면 무게 균형이 유지됩니다.
배낭 외부에 물건을 매다는 분들 많은데 추천하지 않습니다. 매트리스 정도는 괜찮지만 코펠이나 컵을 외부에 매달면 걸을 때마다 흔들려서 페이스가 깨집니다. 가능하면 배낭 안에 다 넣는 게 좋습니다.
■ 스트랩 조절도 챙기세요
아무리 잘 쌌어도 스트랩을 제대로 안 조이면 무용지물입니다. 허리벨트가 가장 중요합니다. 골반뼈 위에 정확히 위치시키고 단단히 조이세요. 배낭 무게의 70%는 허리에서 받쳐줘야 합니다. 어깨끈은 그다음입니다. 어깨가 너무 조이면 안 되고 살짝 닿는 정도면 충분합니다.
가슴 스트랩은 어깨끈이 벌어지지 않게 잡아주는 역할입니다. 너무 조이면 호흡이 답답해집니다. 적당히 잠가주는 정도면 됩니다.
처음 배낭 꾸리실 때는 시간이 좀 걸리지만, 몇 번 해보시면 손에 익습니다. 같은 짐도 어떻게 싸느냐에 따라 산행이 즐거워질 수도, 고통스러울 수도 있습니다.