100대 명산 도전 전에 알아야 할 것들, 등산지도자가 솔직하게 알려드립니다

100대 명산이라는 말을 처음 들으면 뭔가 대단한 도전처럼 느껴집니다. 실제로 완등을 목표로 시작하는 분들이 많은데 막상 시작하고 나서 생각보다 만만하지 않다는 걸 느끼는 분들도 많습니다. 반대로 너무 겁을 먹고 시작을 못 하는 분들도 있습니다. 오늘은 100대 명산 도전을 시작하기 전에 알아두면 도움이 되는 것들을 현장 경험을 바탕으로 솔직하게 풀어보겠습니다.

100대명산 中, 하나인 덕유산 정상석

 

100대 명산이란 무엇인가

100대 명산은 산림청에서 선정한 우리나라 대표 명산 100곳입니다. 2002년에 처음 선정됐으며 역사, 문화, 경관, 접근성 등을 종합적으로 고려해서 선정됐습니다. 한라산, 지리산, 설악산 같은 누구나 아는 산부터 지역 주민들만 알던 숨겨진 명산까지 다양하게 포함되어 있습니다.

여기서 중요한 게 하나 있습니다. 100대 명산은 산림청 선정 외에도 블랙야크 명산100, 월간산 선정 100대 명산 등 여러 기관에서 따로 선정한 목록이 있습니다. 각 목록마다 포함된 산이 조금씩 다르니 본인이 어떤 목록을 기준으로 도전할지 먼저 정하는 게 좋습니다.

 

100대 명산, 아무나 도전할 수 있을까

등산코스 이미지

 

결론부터 말씀드리면 누구나 도전할 수 있습니다. 다만 처음부터 무리하게 시작하면 중간에 포기하거나 부상으로 이어질 수 있습니다. 100대 명산 중에는 초보자도 충분히 오를 수 있는 낮은 산부터 경험자도 준비가 필요한 험한 산까지 다양합니다.

처음 시작한다면 낮고 접근성 좋은 산부터 시작하는 게 맞습니다. 관악산, 북한산, 계룡산처럼 대중교통으로 접근하기 좋고 코스가 잘 정비된 산부터 경험을 쌓아가면서 서서히 난이도를 높여가는 게 현명한 방법입니다. 처음부터 설악산이나 지리산을 목표로 잡았다가 중간에 포기하는 분들을 많이 봤습니다.

 

도전 전에 본인 체력을 먼저 파악하세요

100대 명산 중에는 왕복 10킬로미터가 넘는 코스도 많고 해발 1,000미터 이상의 산도 절반이 넘습니다. 평소에 운동을 전혀 안 하던 분들이 갑자기 높은 산을 오르면 체력적으로 너무 힘들고 부상 위험도 높아집니다.

도전을 시작하기 전에 가까운 낮은 산을 몇 번 다니면서 본인 체력 수준을 파악하는 게 중요합니다. 2시간 코스를 무리 없이 다녀올 수 있다면 3시간 코스로, 3시간 코스가 괜찮으면 4시간에서 5시간 코스로 서서히 늘려가세요. 급하게 서두를 필요 없습니다. 100대 명산 완등에 기한이 있는 건 아니니까요.

 

계획 세우는 방법

등산계획을 세우기 위한 등산코스안내도

 

100대 명산을 지역별로 묶어서 계획을 세우는 게 효율적입니다. 예를 들어 강원도에 있는 산들을 한 번 여행할 때 두세 곳을 묶어서 다녀오면 시간과 비용을 절약할 수 있습니다. 전국에 흩어져 있는 산들을 하나씩 따로 다니면 시간도 오래 걸리고 비용도 많이 듭니다.

접근성도 고려해야 합니다. 대중교통으로 갈 수 없는 산들이 꽤 있습니다. 자차가 없다면 산악회 버스를 이용하거나 대중교통 접근이 가능한 산부터 시작하는 게 현실적입니다.

계절도 중요합니다. 같은 산이라도 계절에 따라 난이도가 달라집니다. 겨울에 눈이 쌓인 산은 여름보다 훨씬 어렵습니다. 처음 시작하는 분들은 봄이나 가을부터 시작하는 게 좋습니다.

 

인증 방법과 활용

블랙야크 명산100 인증은 전용 앱을 설치하고 정상이나 인증 지점에서 인증을 받으면 됩니다. 인증 포인트마다 은화를 받을 수 있고 완등하면 메달을 수여받습니다. 산림청 100대 명산은 별도의 공식 인증 시스템보다는 정상석 앞에서 사진을 찍어두는 방식으로 기록을 남기는 분들이 많습니다.

인증이나 메달보다 중요한 건 산행 자체를 즐기는 것입니다. 인증에 너무 집착하다 보면 날씨가 좋지 않아도 무리하게 오르거나 정상에서 사진만 찍고 내려오는 경우가 생깁니다. 완등보다 안전하고 즐거운 산행이 먼저입니다.

 

알아두면 유용한 팁들

산행 기록을 남겨두세요. 어떤 코스로 올랐는지, 소요시간은 얼마였는지, 날씨는 어땠는지 기록해두면 나중에 같은 산을 다시 갈 때나 비슷한 난이도의 산을 계획할 때 도움이 됩니다. 등산 앱인 트랭글이나 산림청 앱을 활용하면 자동으로 기록이 남습니다.

산악회를 활용하는 것도 좋은 방법입니다. 혼자 가기 어려운 먼 지역의 산이나 대중교통 접근이 어려운 산을 산악회 버스로 편하게 다녀올 수 있습니다. 경험 있는 산악회원들과 함께 다니면 코스 정보도 얻고 안전하게 산행할 수 있습니다.

날씨가 좋지 않으면 과감하게 다음으로 미루세요. 100대 명산은 평생 도전할 수 있는 목표입니다. 한 번 더 가면 되는데 무리하게 악천후에 올랐다가 사고가 나면 그게 더 큰 손해입니다.

 

100대 명산 도전 준비 핵심 정리

1) 도전 목록 먼저 정하기 (산림청, 블랙야크 등 기관별로 다름)

2) 낮고 접근성 좋은 산부터 시작

3) 본인 체력 수준 파악 후 서서히 난이도 올리기

4) 지역별로 묶어서 효율적으로 계획 세우기

5) 봄, 가을부터 시작해서 계절 경험 쌓기

6) 산행 기록 꼭 남겨두기

7) 산악회 활용하면 접근 어려운 산도 편하게 다녀올 수 있음

8) 완등보다 안전하고 즐거운 산행이 먼저

마무리 지으며..

100대 명산 완등은 등산을 즐기는 분들이라면 한 번쯤 도전해볼 만한 목표입니다. 하지만 완등 자체가 목적이 되어서는 안 됩니다. 산을 오르면서 자연을 느끼고 체력도 키우고 새로운 곳을 경험하는 과정이 완등보다 훨씬 가치 있습니다. 서두르지 말고 본인 페이스에 맞게 즐기면서 도전하시길 바랍니다. 사진은 위에 표시한 위치에 맞춰 넣어주시면 됩니다!