비 오는 날 산행 시 주의사항, 미끄러짐과 저체온증 예방법

비 오는 날 산에 가도 되냐고 물어보시면, 솔직히 말씀드릴게요. 가능하면 안 가시는 게 좋습니다. 저도 생활체육지도자(등산) 2급 자격을 갖고 있지만, 비 오는 날 산행은 되도록 권장하지 않습니다.

그런데 산에 가다 보면 갑자기 비를 만나는 경우가 정말 많습니다. 출발할 때 맑았다가 정상 근처에서 갑자기 쏟아지는 경우도 있고, 예보와 다르게 비가 오는 경우도 있습니다. 이럴 때 어떻게 대처하느냐가 안전을 가릅니다.

비가 올 때 산에서 가장 위험한 두 가지는 미끄러짐과 저체온증입니다. 이 둘만 제대로 알아두셔도 큰 사고는 막을 수 있습니다.

 

저체온증은 사망까지 이르게 하는 무서운 증상이다.

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미끄러짐>생각보다 훨씬 위험합니다

비 맞은 등산로는 평소의 두세 배 미끄럽습니다. 특히 위험한 구간이 세 곳입니다.

바위 구간이 가장 위험합니다. 비 한 방울만 묻어도 미끄러워지고, 이끼 낀 바위는 빙판보다 더 위험합니다. 저는 2023년 인수봉 산행에서 이 사실을 몸으로 배웠습니다. 비가 내리기 시작하면서 바위 표면이 순식간에 미끄러워졌고, 한 발을 잘못 디디는 순간 발목을 접질렸습니다. 인수봉은 화강암 바위로 이루어진 코스라 평소에도 집중력이 필요한데, 비가 오면 난이도가 완전히 달라집니다. 발 디디기 전에 반드시 표면 상태를 눈으로 확인하고, 이끼 낀 바위는 절대로 디디지 마세요.

나무 데크 구간도 조심해야 합니다. 빗물을 머금은 데크는 신발 바닥과 마찰력이 거의 없어집니다. 데크 위에 낙엽까지 쌓여 있으면 그냥 빙판이라고 보셔도 됩니다. 발을 내딛기 전에 발바닥 전체로 천천히 체중을 옮기는 방식으로 걸으세요.

흙길 경사 구간도 비 오면 완전히 다른 길이 됩니다. 평소엔 안전하던 흙길이 진흙길이 되고, 경사진 곳에서는 발이 그대로 미끄러져 내려갑니다.

대처법은 단순합니다. 보폭을 평소의 절반으로 줄이고, 발을 디딜 때마다 하나씩 확인하면서 가세요. 등산 스틱은 무조건 두 개 다 사용하시고, 짚을 때 체중을 충분히 실어주세요.

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저체온증>미끄러짐보다 더 무서운 적

저체온증은 영하의 날씨에서만 오는 게 아닙니다. 영상 10도에서도 비에 옷이 젖으면 저체온증이 올 수 있습니다. 산은 평지보다 기온이 낮고 바람까지 더해지기 때문에 체감 온도 하락이 더 빠릅니다.

비옷은 비가 오기 전에 입어야 합니다. 옷이 다 젖고 나서 입으면 이미 늦습니다. 비 한두 방울 떨어지기 시작할 때 바로 꺼내 입는 게 정답입니다.

비옷도 종류를 가려야 합니다. 저는 노스페이스 고어텍스 3레이어 제품을 사용합니다. 3레이어 제품은 방수와 통기성을 동시에 잡아줘서 장시간 산행에서도 안에 땀이 차지 않습니다. 일회용 비닐 비옷은 비상용으로만 쓰세요. 통기가 전혀 안 되기 때문에 안에서 땀이 차서 결국 속옷까지 다 젖게 됩니다. 비옷에 투자하는 게 아깝게 느껴질 수 있지만, 안전과 직결된 장비입니다.

여벌 옷을 반드시 챙기세요. 배낭 안에 마른 옷 한 벌을 비닐 봉지에 싸서 넣어두세요. 비 맞아 옷이 젖었을 때 갈아입을 수 있는 여벌 한 벌이 체온을 지켜줍니다. 저는 항상 얇은 플리스 상의 한 벌을 비상용으로 배낭 맨 아래 넣어두고 다닙니다.

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비 오는 날 산행 전 필수 체크리스트

등산 지도 교육을 하다 보면 비 오는 날 장비 준비가 안 된 채로 오시는 분들을 자주 봅니다. 비 오는 날 출발 전에 반드시 확인해야 할 것들입니다.

우비 및 방수 장비 확인

• 방수 기능이 있는 비옷 (고어텍스 또는 방수 코팅 제품)
• 배낭 커버 (배낭 안 장비 보호)
• 방수 장갑 (손이 젖으면 체온 하락 빠름)

응급 키트 구비

• 기본 응급키트 (밴드, 소독약, 붕대, 삼각건)
• 핫팩 2개 이상 (저체온증 초기 대응)
• 비상식량 (초콜릿, 에너지바 등 고열량)
• 여벌 옷 (비닐봉지에 밀봉)

보행 시 각별한 주의

• 스틱 두 개 필수 사용
• 보폭 평소의 절반
• 바위·데크 구간 발 디딜 때마다 표면 확인
• 휴식은 5분 이내, 비 안 맞는 곳에서

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하산 결정은 빠를수록 좋습니다

비 오는 날은 컨디션 저하가 빠릅니다. 체온이 떨어지는 신호를 놓치지 마세요.

손이 떨리기 시작하면 저체온증 초기 신호입니다. 말이 어눌해지거나 판단력이 흐려지면 위험 단계입니다. 이 시점에서는 즉시 하산을 결정해야 합니다. 정상이 눈앞에 있어도 하산이 맞습니다.

저는 작년 5월 명지산에서 갑작스러운 비를 만나 옷이 다 젖은 채로 두 시간을 걸어 하산한 적이 있습니다. 하산 후 손이 한참 동안 멈추지 않고 떨렸습니다. 그 경험 이후로 비옷은 무조건 배낭에 상시 넣어두고 다닙니다. 무게가 좀 있어도 안전이 먼저입니다.

비 오는 날 산행은 가능하면 피하세요. 어쩔 수 없이 가야 한다면 평소보다 두 배 더 조심하고, 조금이라도 이상 신호가 느껴지면 미련 없이 하산하는 것이 정답입니다.