등산 배낭 사러 매장에 가면 종류가 너무 많아서 뭘 골라야 할지 막막하실 겁니다. 저도 처음에 멋도 모르고 70리터짜리 큰 배낭부터 사놓고 동네 뒷산 갈 때마다 텅텅 빈 배낭 메고 다녔던 흑역사가 있습니다. 용량 선택이 잘못되면 그냥 짐만 됩니다. ▶ 용량별 추천 사용처용량별로 어떤 산행에 맞는지 정리해보겠습니다.10에서 20리터 사이는 둘레길이나 짧은 산책용입니다. 물 한두 병, 간식 정도 넣고 가는 정도입니다. 20에서 30리터는 당일치기 일반 산행에 가장 적합합니다. 활용도가 가장 높은 용량입니다. 30에서 40리터는 겨울 당일 산행이나 장거리 종주에 적합합니다. 여벌 옷이나 아이젠까지 수납 가능합니다. 40에서 50리터는 1박 2일 산장 이용에 적합한 크기입니다. 침낭과 갈아입을 옷까지 들어갑니다..

여름 산행은 다른 계절과 완전히 다른 위험을 가지고 있습니다. 일사병과 탈수가 그것입니다. ▷ 출발 시간을 앞당기세요여름 산행은 새벽에 출발하시는 게 정답입니다. 오전 5시에서 6시 사이 출발해서 오전 11시 전에 정상 도착, 오후 2시 전에 하산 완료. 이 패턴을 지키세요. 한낮 12시에서 3시 사이는 산에 있지 않는 게 안전합니다. ▷ 물은 평소의 두 배여름 산행 시 1.5리터에서 2리터 정도 물을 챙기세요. 일반적인 1리터는 부족합니다. 단순 생수보다 이온 음료를 절반 정도 섞으시면 전해질 보충에 효과적입니다. ▷ 옷차림은 통기성 우선긴팔 셔츠가 반팔보다 낫습니다. 의외라고 생각하실 수 있지만 사실입니다. 긴팔은 햇빛을 차단해서 직사광선 화상을 막아주고, 통기성 좋은 소재면 더 시원합니다. 색상은 ..

여러분들은 산에 가서 양말 때문에 고생해본 적 있으신가요?? 저는 있습니다.. 그것도 한두 번이 아닙니다. 글을 읽어보시는 분들 또한 분명히 같은 경험이 있으실거라 확신합니다.. 바로 면 양말 신고 갔다가 발에 물집 잡혀서 하산할 때마다 절뚝거렸던 적이 있고, 너무 두꺼운 양말 신었다가 등산화가 꽉 끼어서 발이 저렸던 적도 있습니다. 양말 하나 잘못 고르면 그날 산행은 완전히 망쳐버리고 몸도 마음도 치져버리게 된다는 것을 그 때 뼈저리게 알게 되었습니다.그날 산행 망칩니다. 가장 먼저 알아두실 건 면 양말은 절대 안 된다는 겁니다. 면은 땀을 흡수하기만 하고 배출을 안 합니다. 산행 한 시간만 지나도 양말이 축축해지고, 그 상태로 발을 계속 움직이면 마찰이 심해져서 물집이 잡힙니다. 겨울에는 더 위험합니..

블랙야크 명산100이라는 말을 들어보셨나요? 등산을 조금 다니다 보면 정상에서 스마트폰 들고 뭔가 찍고 있는 분들을 자주 보게 됩니다. 바로 블랙야크 명산100 인증을 하는 분들입니다. 저도 몇 년째 진행 중인데 막상 시작하고 나면 다음 산이 궁금해지는 묘한 중독성이 있습니다. 오늘은 블랙야크 명산100이 무엇인지부터 인증 방법, 그리고 실제로 활용하면서 느낀 팁들을 솔직하게 풀어보겠습니다. 블랙야크 명산100이란블랙야크 명산100은 아웃도어 브랜드 블랙야크에서 운영하는 등산 인증 프로그램입니다. 전국 100개의 명산을 선정해두고 각 산의 인증 지점에서 앱으로 인증을 받으면 은화를 적립해주는 방식입니다. 100개 산을 모두 완등하면 완등 메달을 수여받습니다.산림청 100대 명산과 비슷해 보이지만 포함된..

혼자 산에 가겠다고 하면 주변에서 걱정하는 분들이 많습니다. 위험하지 않냐고요. 솔직히 말씀드리면 혼자 산에 가는 것 자체가 위험한 건 아닙니다. 준비 없이 혼자 가는 게 위험한 겁니다. 저도 혼자 산행을 자주 하는데 몇 가지 기본 원칙만 지키면 혼자 다녀도 충분히 안전하게 산을 즐길 수 있습니다. 오늘은 혼자 등산할 때 반드시 알아두어야 할 안전 수칙을 풀어보겠습니다. 출발 전에 반드시 해야 할 것들혼자 산행할 때 출발 전 준비가 함께 가는 산행보다 훨씬 중요합니다. 가장 먼저 해야 할 게 가족이나 지인에게 오늘 어디 가는지 알리는 겁니다. 목적지 산 이름, 출발 시간, 예상 하산 시간을 문자나 카톡으로 남겨두세요. 이 작은 습관 하나가 긴급 상황에서 구조 시간을 크게 줄여줄 수 있습니다.날씨도 꼭 확..

오늘은 등산 지식의 시작점이라 할 수 있는 장비 이야기를 해보려 합니다. 장비라고 하면 거창하게 들릴 수 있지만, 사실 속옷부터 장비입니다. 잘 알면 등산이 쉬워지고, 모르면 더 힘들어진다는 장비 이야기입니다.처음엔 코스부터 봤습니다등산을 시작했을 때 저는 장비보다 코스를 먼저 봤습니다. 몇 시간짜리 산인지, 전망은 어떤지, 사진이 잘 나오는지 같은 것들이었습니다. 그런데 몇 번의 산행을 지나고 나서야 깨달았습니다. 산에서는 풍경보다 몸 상태가 훨씬 중요하다는 사실을요.그 계기가 된 날이 있습니다. 도봉산 새해 일출을 보러 갔던 날입니다. 빨리 다녀올 생각에 입고 있던 옷을 대충 여며입고 갔습니다. 반팔 티에 후드티, 구스다운이 전부였습니다. 올라갈 때는 몸이 달아올라 괜찮았는데, 정상에서 멈춰 서는 순..